Programas de Entrenamiento
Fire up
Si quieres aumentar masa muscular este programa es para ti. Es un programa de 12 semanas, 72 clases, que las hago contigo de principio a fin, no hay una clase igual a otra. Clases de aproximadamente 1 hora, organizadas por grupos musculares, 3 días de tren inferior, 2 días de superior (CADA CLASE TIENE UN FINISHER CARDIO O RETO DE ABDOMEN) Y UN DÍA DE CARDIO HIIT. Vas a tener gran variedad de ejercicios para mejorar tu fuerza y potencia
Find your fire
Si quieres mejorar tu fuerza y resistencia este programa es para ti. Es un programa de 4 semanas, 24 clases, que las hago contigo de principio a fin. No hay una igual a otra. Clases de aproximadamente 45 mins organizadas por grupos musculares, 3 días de tren inferior, 2 clases de tren superior y una clase de Cardio hiit.
Strongx2
Un programa con un significado especial. Con STRONGX2 busco que continúes activa y saludable durante tu embarazo, trabajarás todo tu cuerpo, con rutinas que te ayudarán a conservar tu masa muscular y activar tu sistema circulatorio. el programa esta adaptado especialmente para esta etapa, ejercicios sin impacto, enfocados en la técnica y buena ejecución de los ejercicios, puedes utilizar el peso que quieras de acuerdo a tu nivel de actividad física.
GO FOR IT EXPRESS WORKOUT
¡Dile adiós a las excusas por falta de tiempo con nuestro programa de 4 semanas! Clases intensas de solo 25 minutos, diseñadas para resultados efectivos. Organizadas por grupos musculares, trabajamos todo tu cuerpo. ¡Desafía tus límites y maximiza tu capacidad física con nosotros!
TIME TO GAIN
Programa de 4 semanas. 24 clases organizadas por grupos musculares. Cada semana vas a tener una nueva metodología para lograr diferentes estímulos, activar fibras lentas y rápidas y lograr llegar al fallo muscular. Con este programa vas a lograr aumentar masa muscular, mejorar tu composición corporal y volverte una máquina quema grasa.
