4 SEMANAS DE FUERZA Y RESISTENCIA
CONTENIDO
24 CLASES
Que sudo contigo de principio a fin, donde te guío para ejecutar bien los ejercicios, realizar la respiración adecuada y buena contracción muscular.
cLASES ORGANIZADAS
por grupos musculares donde vas a trabajar cada grupo muscular de manera aislada. Duración: 50 mins
conversatorio y guías
con la médica funcional Paola Martínez. Vas a tener una guía detallada para realizar un plan antiinflamatorio, plan de quema de grasa y plan de aumento de masa muscular
RECETARIO SALUDABLE
Donde te vas a dar cuenta que comer sano es delicioso
ESPECIAL ENFOQUE EN GLÚTEOS
En este reto vamos a tener mucho enfoque en las 3 zonas del glúteo: glúteo mayor, medio e inferior
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BONOS
Todas las clases inician con movimiento articular y finalizan con estiramiento.
Vas a sentir la energía de miles de mujeres que hacen parte de nuestro equipo #cadavezmasfuertes
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